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清爽营养健康绿色低脂的美味

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清爽营养健康绿色低脂的美味





关于在孩子饮食方面,由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生,如果父母因孩子挑食斥责孩子,只会让孩子更加厌食。然而,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食,让孩子吸收均衡营养,并健康茁壮成长。

百合为药食兼优的滋补佳品,四季皆可应用,常见又典型的做法是百合银耳莲子羹和百合炒虾仁。虾仁的鲜美和百合的爽滑融为一体;

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:西芹百合虾

西芹百合炒虾仁,看上去很平淡,但是清香四溢、味道怡人,并且做起来简单,

这道营养菜是 由:虾、百合、西芹水淀粉、食盐、植物油等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃虾仁 有什么好处!

虾的营养价值很高,可以补充人体的蛋白质,虾皮还可以补钙,对孩子的成长来说是很好的食物;

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃西芹还有什么好处!

芹菜含有丰富的铁元素,且容易被人体吸收利用。宝宝经常食用芹菜,可有效预防缺铁性贫血。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下:



第一步:西芹洗净,百合一片片掰下洗净,鲜虾冷冻以后去壳去头去虾线, 西芹切成段,红椒切菱形块,虾仁背部划开;

第二步:虾仁放碗里,加盐,料酒抓匀腌制去腥,锅中烧开水,虾仁、西芹、红椒、百合分别汆一下水捞出沥干;

第三步:炒锅烧热倒油,放入姜片,虾仁,百合翻炒,加盐,水淀粉勾芡,菜肴表面都裹上透明的芡汁关火;

孩子发育所需要的营养,不在于限定某种食物和特定成分的多少,而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩,只会对孩子正在发育的身体增加负担。
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